10 Lợi ích của việc Tập Thể Dục thường xuyên tới cơ thể và não bộ! ( 15 )
Ngày: 17/04/2022 lúc 23:02PM
Nhiều nghiên cứu về tác dụng của tập thể dục đối với giấc ngủ đã đi đến kết luận tương tự. Miếng lót giày thể thao chính hãng
Một nghiên cứu cho thấy 150 phút hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ mỗi tuần có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ lên tới 65%. Miếng lót giày thể thao chính hãng
Một nghiên cứu khác cho thấy 16 tuần hoạt động thể chất làm tăng chất lượng giấc ngủ và giúp 17 người bị mất ngủ ngủ lâu hơn và sâu hơn so với nhóm đối chứng. Nó cũng giúp họ cảm thấy nhiều năng lượng hơn trong ngày. Miếng lót giày thể thao chính hãng
BÌNH LUẬN