10 phương pháp tập luyện giúp khỏe mạnh ( 6 )

     6. Nhảy dây: Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Ngay bây giờ hãy sắm cho mình một sợi dây phù hợp để luyện tập nào. Miếng lót giày thể thao chính hãng 

      7. Bơi lội: Giúp phát triển cơ bắp một cách toàn diện, giảm mỡ, làn nước kích thích huyết mạch lưu thông. Miếng lót giày thể thao chính hãng 

      8. Aerobic: Aerobic là dạng các bài thể dục giúp hệ tim mạch ổn định và có khả năng chịu đựng, tăng cường lượng ôxy qua phổi và phân chia đều cho cơ thể qua tim và sự lưu thông máu. Cùng với tiếng nhạc sôi động, kết hợp động tác nhịp nhàng, cho bạn cơ thể dẻo dai, hoạt bát, tinh thần sảng khoái. Miếng lót giày thể thao chính hãng