Ảnh hưởng của dinh dưỡng tới sức khỏe (4)
Ngày: 01/01/2022 lúc 21:52PM
- Xuất hiện các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu vì không ăn đủ chất xơ, không uống đủ nước, thường xuyên căng thẳng, ít vận động,… Miếng lót giày thể thao chính hãng
- Tóc xơ, rối và chẻ ngọn gặp phải khi cơ thể bạn thiếu sắt, omega-3, kẽm và các loại vitamin A, C, D,…
- Da dẻ xỉn màu, nổi mụn, ửng đỏ, không căng mịn,… khi không nạp đủ các Vitamin A, các Vitamin nhóm B, E, chất béo,…
- Thường xuyên nhức đầu, nhức cơ: do thiếu Vitamin nhóm B và Vitamin D.
- Cơ thể mệt mỏi, làm việc và học tập không tập trung khi bổ sung không đủ Magiê, Protein, Sắt và các Vitamin B, C, E,… Miếng lót giày thể thao chính hãng
Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Các loại thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày là những yếu tố quyết định lớn đến sức khỏe tổng thể. Điều này cũng được thể hiện trong mỗi giai đoạn khác nhau của đời người. Đặc biệt ở những người trẻ tuổi, nếu tiếp tục duy trì các thói quen ăn uống không lành mạnh sẽ sớm phải đối mặt với các nguy cơ về bệnh tật sau này. Vì vậy, thiết lập và tuân theo một chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp ngay từ khi còn trẻ sẽ giúp cải thiện và bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh. Miếng lót giày thể thao chính hãng