Đừng chần chừ kế hoạch tập thể dục mà bỏ lỡ 10 lợi ích cho sức khỏe của bạn ( 12 )

      5. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Miếng lót giày thể thao chính hãng

          Thiếu hoạt động thể chất thường xuyên là nguyên nhân chính của bệnh mạn tính. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện độ nhạy insulin, sức khỏe tim mạch và thành phần cơ thể. Nó cũng có thể làm giảm huyết áp và mức cholesterol. Miếng lót giày thể thao chính hãng

           Ngược lại, thiếu tập thể dục thường xuyên - ngay cả trong thời gian ngắn - có thể dẫn đến tăng đáng kể mỡ bụng, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đái tháo đường type 2, hội chứng chuyển hóa. Hội chứng chuyển hóa là sự kết hợp của quá nhiều chất béo quanh eo, huyết áp cao, cholesterol, chất béo trung tính cao hoặc lượng đường trong máu cao.

           Đó là lý do tại sao hoạt động thể chất thường xuyên được khuyến khích để giảm mỡ bụng và giảm nguy cơ phát triển các tình trạng này. Miếng lót giày thể thao chính hãng