Sức khỏe cho cuộc sống hiện đại (4)

           5. Luôn mang theo một chai nước . Miếng lót giày thể thao chính hãng

            Uống nước đầy đủ giúp bạn tỉnh táo hơn khi làm việc.

            Chúng ta mất nước thông qua việc thở, đổ mồ hôi, vận động... nên cơ thể bạn luôn cần bù nước, nhất là mùa nắng nóng này.

              Bạn nên đặt một chai nước nhỏ trong túi xách, xe, trên bàn làm việc. Đó là một cách nhắc nhở bạn bù lại nước cho cơ thể ngay cả khi bạn không có nhu cầu. Bạn có thể lấy nước từ bình lọc ở nhà thay vì mua sẵn trong siêu thị hay cửa hàng. Bởi vì ngoài việc tiết kiệm chi phí, bộ lọc nước còn làm giảm chì, kẽm, đồng, cadmium, thủy ngân, crom, clo,… những chất không có lợi trong nước uống tự nhiên. Nếu bạn thích nước có hương vị, bạn có thể thêm trái cây nghiền hoặc thái lát cắt vào trong hộp.  Miếng lót giày thể thao chính hãng

            6. Tập thể dục, chạy, đi bộ

                Rõ ràng, nhiều người có thể không có thời gian để tập thể dục, hoặc chạy bộ. Nhưng bạn có thể tự tạo cho mình hoạt động bằng cách đứng dậy đi lấy nước, hoặc giúp đỡ bạn bè bưng bê vật gì đó nhẹ nhàng, đi quanh văn phòng trò chuyện, sẽ giúp bạn xả stress, vừa không ảnh hưởng tới chất lượng công việc lại tốt cho sức khỏe. . Miếng lót giày thể thao chính hãng