Cách nâng cơ làm săn chắc đùi của bạn ( 6 )

           Thực hiện các bài tập cho hoạt động cho đùi trong và ngoài của bạn cũng như mông để có một vẻ ngoài hoàn toàn săn chắc. Miếng lót giày thể thao chính hãng 

      9. Hãy thử một số công việc cân bằng

            Bạn có thể tập thăng bằng tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục. Sự cân bằng có tác dụng làm săn chắc tất cả các cơ nhỏ hơn ở chân và đùi của bạn, làm săn chắc chúng nhanh chóng và tạo nên một đôi chân thon gọn, đẹp đẽ. Miếng lót giày thể thao chính hãng 

            Động tác tốt có thể thử: Nâng tạ bằng một chân trên quả bóng Bosu hoặc thực hiện toàn bộ bài tập của bạn trên một bãi biển đầy cát để thực sự kiểm tra khả năng giữ thăng bằng của bạn. Miếng lót giày thể thao chính hãng