Đừng chần chừ kế hoạch tập thể dục mà bỏ lỡ 10 lợi ích cho sức khỏe của bạn ( 3 )

           Dưới đây là 10 lợi ích mà tập thể dục thường xuyên có lợi cho cơ thể và não bộ của bạn. Miếng lót giày thể thao chính hãng

            Khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

           Tập thể dục đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng của bạn và giảm cảm giác trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Nó tạo ra những thay đổi trong các bộ phận của não điều chỉnh căng thẳng và lo lắng. Miếng lót giày thể thao chính hãng

1. Tập thể dục cũng có thể làm tăng độ nhạy của não đối với các hormone serotonin và norepinephrine, làm giảm cảm giác trầm cảm.

            Ngoài ra, tập thể dục có thể làm tăng sản xuất endorphin, được biết là giúp tạo ra cảm giác tích cực và giảm cảm giác đau. Miếng lót giày thể thao chính hãng