Lợi ích của việc tập thể dục: không chỉ để giảm cân! ( 4 )

          Số lượng những chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, norepinephrine và serotonin sẽ tăng lên đáng kể khi bạn tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Miếng lót giày thể thao chính hãng

          Tăng cường hạnh phúc – một lợi ích của việc tập thể dục ít ai nghĩ đến

          lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên trong tăng cường hạnh phúc

          Đã có 23 kết quả nghiên cứu từ Đại học Michigan cho thấy việc vận động thể chất có khả năng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Các chuyên gia ở đây cho biết, một buổi tập thể dục 20 phút cũng sẽ giúp cơ thể hạn chế sản sinh cortisol, một loại hormone giúp chống căng thẳng. Miếng lót giày thể thao chính hãng

          Trong trường hợp nguy hiểm, nồng độ cortisol sẽ tăng cao để đối kháng lại các yếu tố gây cản trở cho quá trình đối phó với cảm xúc tiêu cực, căng thẳng.

          Điều này dẫn đến những triệu chứng như:

          Tăng nhịp tim

          Đau bụng

          Khô miệng

          Căng cứng cơ bắp

          Hoảng loạn, Miếng lót giày thể thao chính hãng