Lợi ích của việc tập thể dục: không chỉ để giảm cân! ( 5 )

         Do đó, lợi ích của việc tập thể dục trong hạn chế lượng cortisol sinh ra giúp bạn đánh lừa bộ não rằng tình trạng căng thẳng đã được giải quyết. Miếng lót giày thể thao chính hãng

         Mặt khác, chạy bộ 20 phút cũng có khả năng cải thiện tâm trạng theo hướng tích cực trong nửa ngày, nhờ vào sự tăng cường các phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể.

         Bên cạnh đó, theo các nhà nghiên cứu ở Đại học Duke, một chế độ rèn luyện thể chất thường xuyên còn đạt hiệu quả điều trị trầm cảm tương tự thuốc Zoloft. Miếng lót giày thể thao chính hãng

         lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên trong điều trị trầm cảm

         Điều này xuất phát từ sự kích thích BDNF (brain-derived neurotrophic factor, còn gọi là protein dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não) của các bài tập. Đây là một trong những thành phần chính của phương pháp điều trị trầm cảm bằng thuốc. Miếng lót giày thể thao chính hãng